正しい洗髪方法でかゆみを改善

頭皮のかゆみは髪の洗い方で改善されることもあります。ツメをたてて洗っていたりすると、頭皮を傷つけて、それがかゆみの原因にもまってしまいます。正しい洗髪方法で髪を洗えば、抜け毛のケアにも効果的。もう一度髪の洗い方を振り返ってみましょう。まずは洗髪の前にブラッシング。髪についたほこり汚れをていねいに落とします。次は洗髪の前にお湯洗いを。シャンプーを使わず、お湯だけで髪についた汗やホコリ、汚れを落とします。この時にしっかりとお湯洗いをするとシャンプーの効果もより高まります。

正しいシャンプーの方法は、まずシャンプーをワンプッシュ（500円玉程度）手にとり泡立てます。原液を直接髪につけないようにしましょう。シャンプーを充分に泡立てたら頭皮を洗います。頭皮にツメを立てないようにしましょう。必要以上に強くこするのもやめましょう。指の腹で頭皮全体をもみほぐすように洗います。よく洗ったらシャンプーが頭皮に残らないように充分すすぎます。すすぎは充分に行いましょう。顔や体についたシャンプーもきれいに洗い流しましょう。リンスやトリートメントは頭皮につかないよう、髪だけにつけるようにして充分に洗い流します。その後、タオルでしっかり水分を吸い取ります。